DIA 1
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DIA 2
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DIA 3
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DIA 4
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DESAYUNO
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Tostadas (Pan Dukan) con jamón de pavo y queso 0%, Café con leche desnatada
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Sándwich con jamón de pavo y queso, café con leche desnatada
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crepe de queso con café con leche desnatada
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tostadas con huevos y jamón café con leche desnatada
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MERIENDA
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yogur
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yogur
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yogur
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yogur
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ALMUERZO
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Pollo a la plancha con orégano. Ensalada de proteínas con salsa de ajo y hierbas Postre Gelatina 0%
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Salmón a la plancha, ensalada de cangrejo, atún y huevos, Bavaresa de vainilla
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Pollo al horno Flan Express
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Cordón blue de pollo Gelatina 0%
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MERIENDA
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Café con leche desnatada
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Café con leche desnatada
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Café con leche desnatada
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Café con leche desnatada
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CENA
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Crepes con queso 0% café
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tortilla de queso con palitos de cangrejo y café
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galletas de atún con café
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Ensalada de atún con queso y palitos de cangrejo
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Unos días atrás me tope con un blog que me dio la idea de compartir mis recetas, y darme la oportunidad de volver a interactuar con la gente bella que me rodea, que sirva de referencia en la búsqueda de recetas variadas, fáciles de hacer. Es por ello que he convertido mi blog "mi experiencia dukan" en un nuevo blog MIS EXPERIENCIAS CULINARIAS con las recetas que mas me gustan, fáciles de hacer, de familiares, amigos y gente interesante que ha compartido sus recetas.
13 de octubre de 2010
MENU EJEMPLO DE LA FASE I
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me gusta mucho este menú que has publicado, es muy claro, yo estoy haciendo aprendiendo sobre la dieta y todavía no la tengo muy clara. Gracias. Me gusta tu blog, que pena que no hagas entradas más seguidas. Un beso
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