Aun estoy en este proyecto!!

Hola chicos, les cuento que aun estoy con mi proyecto de la Dieta Dukan, a la fecha he bajado 11 kilos, a veces con mis bajones por no adelgazar o incluso aumentar aun cuando he seguido la dieta a rajatabla (según creía yo) hoy me he dado cuenta que estoy tomando mas cantidad de Salvado de Avena y de trigo al día que lo permitido, ya que me estoy tomando el doble de cantidades eso es lo que hace que no baje con la rapidez que debería o que me estanque en un peso por semanas, quiero contaros esto para que no cometan el mismo error que yo, hoy estoy pesando 71,200 Kg.

Mi menú de hoy (estoy en PP)
DESAYUNO
Sándwich de pan dukan con jamón de pavo y queso, café con leche desnatada.

COMIDA
Filete de Salmón a la plancha con salsa verde
huevos rellenos de atún
Gelatina 0%

MERIENDA
Café con leche

CENA
Pan de leche con jamón de pavo y queso
(la receta del pan esta en este enlace http://midiariodukan.blogspot.com/p/recetas.html)
Yogur 0%

Pues y ya veremos mañana como va la bascula!!